Category: эзотерика

Category was added automatically. Read all entries about "эзотерика".

promo egor_polygraph december 31, 17:38 1100
Buy for 10 tokens
Страница в стадии заполнения!!!

Стабилизирующая медитация, как обрести спокойствие. Упражнения


Как сохранить спокойствие духа и продолжать заниматься своими делами с нашим динамичным ритмом жизни, как привести себя в спокойное состояние, после плохих новостей или сильных переживаний?
Эти простые упражнения помогут вам в этом, при систематическом подходе вы будите спокойны как танк, даже после каких-нибудь эмоциональных событий которые выбили вас из колеи. Выполняя упражнения, вы постепенно научитесь достигать спокойного состояния и применять его в различных ситуациях. Таким образом вы решите множество проблем, возникающих как раз из-за недостатка спокойствия и концентрации.
Сначала необходимо выбрать для упражнений подходящее время и место — как можно более тихое и спокойное. Выберите момент, когда вы точно будете знать, что в течение ближайших пяти или десяти минут вас никто не потревожит. Если хотите, можете отключить телефон или уйти в другую комнату. Тишина и покой в данном случае очень важны. Создав для себя спокойную обстановку, приступайте к упражнениям.
Collapse )